Genel Kurallar: Kurallar, dairenin yüzeyine veya dairenin çevrildiği demirin iç yanına dokunmaya müsaade eder. Ama atışına başlandığında gövdenin herhangi bir kısmıyla dairenin dışına dokunmak ve adım atmayı da yasak eder. Atıcı disk yere düşmeden dairenin dışına çıkamaz. Aynı zamanda dairenin geri yarısından çıkılır.
Disk atma, atletlerin ağır, yuvarlak bir diski 2,5 metre çapındaki bir dairenin içinde kalarak olabildiğince uzağa attıkları bir atletizm branşıdır. Diski en uzağa atan atlet kazanır. Disk atma sporunun kökeni, MÖ 708 yılındaki antik Olimpiyat Oyunlarına kadar uzanmaktadır.
Disk atma alanı daire şeklinde olup, dairenin çapı 2,5 metredir. Bu daire demir, çelik veya uygun bir maddeden yapılmakla birlikte yer seviyesinden biraz daha yüksekte bulunmaktadır. Disk atma sporcusu bu 2,5 metre çapındaki daire içerisinde bir adımla döner ve zıplayarak atışını yapar.
Disk atmada kullanılan ağırlık erkekler için 2 kg, kadınlar için ise 1 kg olarak belirlenmiştir.
Yarışmacı atış hareketine sabit duruşla başlar. Gülle tek elle çeneye yakın tutulmalı, atış süresince bu el başlangıç durumundan aşağıya düşmemelidir. Gülle hiçbir zaman omuz çizgisini geçmemelidir. Süzülüş ile gülle atışına geçilmesi arasındaki hareketler tempolu ve kesintisiz yapılır.
Genellikle küfür içerikli olur. Fakat gerçek anlamıyla "Diss" karşı tarafı sözcüklerin ve kaleminin gücüyle yenmektir. İngilizce 'Disrespect' kelimesinden gelir. Rap argosunda diss söylemek; diss atmak, disslemek, ayar vermek, ayar atmak veya dişlemek şeklinde ifade edilir.
Sendikamızın 1976 yılından bu yana üyesi olduğumuz Türkiye Devrimci İşçi Sendikaları Konfederasyonu, kısa adıyla DİSK, Türkiye işçi sınıfının yüz yılı aşkın mücadelesinin bir ürünüdür.
Açık hava koşu pistleri genellikle 400 m uzunluğundayken, kapalı pistler 1. kulvarda 400 m olacak şekilde tasarlanmıştır ve genellikle daha küçüktür, en içteki kulvarda bir tur için standart uzunluk 200 metredir. Bu fark, öncelikle kapalı tesislerdeki alan kısıtlamalarından kaynaklanmaktadır.
400 metre, atletlerin standart bir açık hava 400 metrelik atletizm pistinde belirlenmiş bir kulvarda koşarak bir turu tamamladığı bir pist yarışıdır. Kapalı alanda ise atletler standart bir kapalı alan 200 metrelik pistte iki tur tamamlarlar.
• Güllenin ağırlığı Erkeklerde 7,257 kg ağırlığında, 110-130 mm çapında • Kadınlarda ise 4 kg ağırlığında ve 95-110 mm çapındadır.
Kişisel En İyi Derece: Uzun Atlama – 8.95 (1991).